Dalam kehidupan yang semakin kompleks dan mencabar, keupayaan mengurus emosi serta menghadapi pandangan orang lain menjadi antara kemahiran penting untuk mengekalkan kesejahteraan diri. Tekanan di tempat kerja, konflik keluarga, hubungan sosial dan pengaruh media sosial boleh menyebabkan seseorang terlalu memikirkan tindakan, kata-kata atau penilaian orang lain. Keadaan ini, jika berlarutan, berpotensi menjejaskan keyakinan diri, hubungan interpersonal dan kesejahteraan emosi.

Sehubungan itu, pendekatan The Let Them Theory yang dipopularkan oleh penulis dan penceramah motivasi antarabangsa, Mel Robbins, menawarkan perspektif yang mudah tetapi bermakna dalam mengurus tindak balas terhadap tingkah laku orang lain. Pendekatan ini berasaskan dua ungkapan, iaitu “Let Them” atau “Biarkan Mereka” dan “Let Me” atau “Biarkan Saya”, yang menggalakkan seseorang menerima hakikat bahawa orang lain mempunyai pilihan, pandangan dan tindakan tersendiri, sambil mengambil tanggungjawab terhadap tindakannya sendiri.

Pada asasnya, pendekatan ini bukan bermaksud seseorang perlu bersikap pasif, membiarkan ketidakadilan berlaku atau menerima layanan buruk tanpa mengambil tindakan. Sebaliknya, ia mengingatkan individu supaya membezakan perkara yang berada dalam kawalan diri daripada perkara yang tidak dapat dikawal, khususnya keputusan, tingkah laku dan persepsi orang lain.

Dalam masyarakat Malaysia yang menitikberatkan hubungan kekeluargaan, keharmonian sosial dan penerimaan masyarakat, pandangan orang lain kadangkala mempunyai pengaruh besar terhadap keputusan peribadi. Ada individu yang berasa tertekan apabila tidak mendapat pengiktirafan, diketepikan dalam pergaulan atau menerima kritikan terhadap pilihan hidup mereka.

Di tempat kerja, misalnya, seseorang mungkin berasa kecewa apabila idea yang dikemukakan tidak diterima, usaha tidak dihargai atau rakan sekerja memberikan respons yang kurang menyenangkan. Dalam keadaan sedemikian, individu mungkin menghabiskan terlalu banyak masa memikirkan sebab orang lain bertindak sedemikian sehingga menjejaskan tumpuan dan produktiviti.

Prinsip “Let Them” mengajak individu supaya tidak terlalu berusaha mengawal setiap reaksi orang lain. Jika seseorang memilih untuk tidak bersetuju, biarkan mereka mempunyai pandangan tersebut. Jika seseorang tidak memberikan pengiktirafan yang diharapkan, individu masih boleh meneruskan tugas dengan profesionalisme dan berpegang pada nilai diri.

Namun demikian, penerimaan ini tidak bermaksud seseorang perlu mengabaikan maklum balas yang membina. Kritikan yang berasas wajar dinilai secara objektif, manakala pandangan yang tidak relevan tidak semestinya dijadikan ukuran terhadap harga diri.

Kekuatan pendekatan ini terletak pada peralihan tumpuan daripada tingkah laku orang lain kepada tindakan diri sendiri. Setelah menerima hakikat bahawa orang lain mempunyai pilihan masing-masing, seseorang boleh bertanya kepada diri sendiri, apakah tindakan terbaik yang boleh diambil dalam situasi tersebut?

Sebagai contoh, jika seseorang tidak menghormati masa yang telah dipersetujui, individu tidak dapat memaksa orang itu berubah serta-merta. Walau bagaimanapun, individu masih boleh menyatakan ketidakpuasan secara jelas, menetapkan jangkaan dan menentukan batas yang sesuai bagi interaksi seterusnya.

Dalam konteks kepimpinan organisasi, pendekatan ini boleh membantu pemimpin mengurus perbezaan pendapat tanpa bertindak secara impulsif. Pemimpin yang matang tidak semestinya mengharapkan semua anggota bersetuju dengan setiap keputusan. Sebaliknya, mereka memberikan ruang kepada pandangan berbeza, mendengar kritikan dan membuat keputusan berdasarkan prinsip serta bukti.

Pada masa yang sama, pemimpin tetap bertanggungjawab menangani salah laku, diskriminasi, gangguan dan ketidakadilan melalui saluran yang betul. Prinsip menerima perkara di luar kawalan tidak boleh dijadikan alasan untuk mengelakkan tanggungjawab kepimpinan.

Walaupun “Let Them” membantu seseorang menerima pilihan orang lain, pendekatan ini menjadi lebih seimbang apabila disertai prinsip “Let Me” atau “Biarkan Saya”. Prinsip kedua ini menekankan tanggungjawab individu terhadap pilihan, tindak balas dan hala tuju kehidupannya sendiri.

Jika orang lain memilih untuk tidak memberikan sokongan, biarkan mereka membuat pilihan tersebut. Pada masa yang sama, seseorang boleh mengambil inisiatif untuk mencari peluang, membina kemahiran dan mendapatkan sokongan daripada individu yang menghargai usahanya.

Begitu juga, jika seseorang tidak bersetuju dengan pendirian kita, biarkan mereka menyuarakan pandangan. Pada masa yang sama, kita perlu menilai bukti, mempertahankan pendirian secara berhemah dan bersedia mengubah pandangan apabila terdapat alasan yang kukuh.

Dalam kehidupan seharian, amalan ini boleh dimulakan dengan langkah mudah, seperti berhenti seketika sebelum memberikan respons ketika marah, mengurangkan kecenderungan membuat andaian tentang niat orang lain dan menetapkan batas yang sihat dalam hubungan. Individu juga boleh meluangkan masa untuk melakukan aktiviti yang memberikan makna, membina hubungan positif dan mendapatkan bantuan profesional sekiranya tekanan emosi berpanjangan.

Dalam era media sosial, perbezaan pendapat mudah berkembang menjadi pertelingkahan apabila setiap komen dianggap sebagai serangan peribadi. Prinsip “Let Them” boleh menjadi peringatan bahawa seseorang tidak perlu membalas setiap kritikan atau terlibat dalam setiap perdebatan.

Walau bagaimanapun, sikap berdiam diri bukanlah penyelesaian bagi semua keadaan. Isu yang melibatkan keselamatan, maruah, hak individu atau penyalahgunaan kuasa perlu ditangani secara bertanggungjawab. Kebijaksanaan terletak pada keupayaan membezakan perkara yang boleh dilepaskan daripada perkara yang memerlukan tindakan.

Pendekatan ini juga perlu difahami sebagai panduan refleksi diri, bukannya penyelesaian universal bagi semua masalah kesihatan mental. Tekanan emosi yang serius mungkin memerlukan sokongan keluarga, kaunseling atau rawatan profesional.

Kesimpulannya, prinsip “Let Them” dan “Let Me” mengingatkan kita bahawa ketenangan diri tidak semestinya bergantung pada perubahan tingkah laku orang lain. Sebaliknya, ketenangan boleh dibina melalui penerimaan terhadap perkara yang tidak dapat dikawal, kebijaksanaan menetapkan batas dan keberanian mengambil tanggungjawab terhadap tindakan sendiri.

Dalam kehidupan yang penuh dengan perbezaan dan ketidakpastian, seseorang tidak perlu memenangi setiap pertelingkahan atau mendapatkan persetujuan semua pihak untuk meneruskan kehidupan dengan bermakna. Kadangkala, langkah paling bijaksana ialah membiarkan orang lain membuat pilihan mereka, sambil memastikan diri sendiri terus bertindak berlandaskan nilai, maruah dan tujuan yang jelas.